Танцевально-телесная практика
Записаться
Суть метода
Нередкий случай: вы «умом всё понимаете», но в определённых ситуациях продолжаете действовать по-старому. Для мастеров телесных практик это явный сигнал: работать с запросом стоит не через объяснения и проговаривание, а через… движение. Телесные практики помогают в любой сфере — отношения, карьера, личный рост, финансы. Изменения приходят через внимание к телесным состояниям и ощущениям: зажимы, асимметрии, мышечные блоки, пониженная гибкость.
Если бы вопрос «как пережить разрыв дружбы» стал движением, то каким? Под какую музыку родилось бы это движение? Каким был бы следующий жест? Танцевально-телесная практика помогает найти ответы за пределами привычных сценариев и решений — и делает это быстро, а действует освобождающе.
В каких запросах поможет практика
Вспомните, в какой ситуации вы использовали телесное описание своей эмоции или ощущений? «Руки чешутся сделать всё самому», «ком в горле оттого, что не ответила там в ссоре», «замираю, и леденеют руки, когда мне дают слово на онлайн-созвоне» — любой из подобных запросов, вызывающих излишнее напряжение, мешающих вам, может стать точкой входа в практику.
Кроме того, двигательные сессии могут стать регулярными в расписании тех, кто проводит много времени, работая умом: аналитики, IT-специалисты, маркетологи, руководители отделов. Танцевально-телесная практика — один из самых экологичных способов сбрасывать эмоциональное напряжение, накопившееся за рабочую неделю.
Ограничения
Практику не рекомендуется начинать тем, кто имеет ограничения в функционировании опорно-двигательного аппарата по показаниям врача.
Ожидаемый результат
Самый первый результат сразу после практики — вы почувствуете тепло и приятную бодрость во всём теле, даже если обычно у вас остаются холодными пальцы ног и рук. Такую же бодрость и лёгкость вы ощутите и в сознании.
Следующий результат — изменятся ваши взгляд и отношение к изначальному запросу. Причина в только что образовавшихся в вашем мозгу новых нейронах: новые движения = новое решение. Вместо страха и напряжения вы почувствуете решимость и энергию изменить свой старый сценарий.
Суть метода
Нередкий случай: вы «умом всё понимаете», но в определённых ситуациях продолжаете действовать по-старому. Для мастеров телесных практик это явный сигнал: работать с запросом стоит не через объяснения и проговаривание, а через… движение. Телесные практики помогают в любой сфере — отношения, карьера, личный рост, финансы. Изменения приходят через внимание к телесным состояниям и ощущениям: зажимы, асимметрии, мышечные блоки, пониженная гибкость.
Если бы вопрос «как пережить разрыв дружбы» стал движением, то каким? Под какую музыку родилось бы это движение? Каким был бы следующий жест? Танцевально-телесная практика помогает найти ответы за пределами привычных сценариев и решений — и делает это быстро, а действует освобождающе.
В каких запросах поможет практика
Вспомните, в какой ситуации вы использовали телесное описание своей эмоции или ощущений? «Руки чешутся сделать всё самому», «ком в горле оттого, что не ответила там в ссоре», «замираю, и леденеют руки, когда мне дают слово на онлайн-созвоне» — любой из подобных запросов, вызывающих излишнее напряжение, мешающих вам, может стать точкой входа в практику.
Кроме того, двигательные сессии могут стать регулярными в расписании тех, кто проводит много времени, работая умом: аналитики, IT-специалисты, маркетологи, руководители отделов. Танцевально-телесная практика — один из самых экологичных способов сбрасывать эмоциональное напряжение, накопившееся за рабочую неделю.
Ограничения
Практику не рекомендуется начинать тем, кто имеет ограничения в функционировании опорно-двигательного аппарата по показаниям врача.
Ожидаемый результат
Самый первый результат сразу после практики — вы почувствуете тепло и приятную бодрость во всём теле, даже если обычно у вас остаются холодными пальцы ног и рук. Такую же бодрость и лёгкость вы ощутите и в сознании.
Следующий результат — изменятся ваши взгляд и отношение к изначальному запросу. Причина в только что образовавшихся в вашем мозгу новых нейронах: новые движения = новое решение. Вместо страха и напряжения вы почувствуете решимость и энергию изменить свой старый сценарий.
Встретимся в любимой соцсети?
Здесь мы публикуем расписание наших практик, событий и полезные материалы. Подписывайтесь, чтобы оставаться на связи
