Суть метода Мантра — музыкально-резонансная форма почитания божеств в индуизме. Несмотря на религиозные корни, практика пения мантр распространилась далеко за пределы индуистских канонов. Долгие протяжные звуки, приятная мелодия создают вибрации, которые на физическом уровне гармонизируют все внутренние ритмы тела. Мантры — инструмент и для духовной практики. Повторяющиеся слова и ритмы помогают обратить внутренний взор на себя. Или, наоборот, раскрыть сердце другим участникам практики во время совместного пения. В ритмах мантр суть каждого раскрывается по-своему. Перед практикой мастер помогает настроить ваш голос, дыхание, регистры, артикуляционный аппарат так, чтобы каждый звучал красиво вне зависимости от вокального опыта.
В каких запросах поможет практика Мантра работает с тревожными и стрессовыми состояниями, а также помогает наладить концентрацию и ясность ума. Если вы длительное время чувствуете внутреннюю суету, трудно принимаете решения даже в самых простых и бытовых вопросах, ощущаете, как будто упустили важный момент в прошлом — мантра поможет справиться и облегчит ваше состояние.
Ограничения Пение мантр показано в любом возрасте и при любых состояниях — за исключением простудных заболеваний.
Ожидаемый результат Вибрации мантр помогают стимулировать гормоны, отвечающие за расслабление ума и тела. Звук во время пения только на 15-20% звучит во вне, остальная часть звуковой волны «уходит» во внутренние системы организма и особенно умиротворяющие влияет на нервную систему. Это не значит, что после практики вы станете равнодушны ко всем внешним проблемам. Равновесие и баланс, которые вы ощутите после пения мантры, помогут взглянуть на прежние трудности более сфокусированно, «подняться» над ситуацией. А значит, скорее найти верное и самое лёгкое решение. Практики также работает на раскрытие голоса и горловой чакры Вишудхи.