Хатха Йога
Записаться
Суть метода
Хатха йога — статическая телесная практика, развивающая силу, выносливость, ловкость. Асаны практики воздействуют в первую очередь на костную и мышечную системы организма: укрепляются позвоночник, суставы, растёт эластичность мышц. Также практика полезна в работе с беспокойством и тревожностью: статичные асаны тренируют силу не только тела, но и ума.
В каких запросах поможет практика
Практика помогает узнать больше о физике человеческого тела, что в равной степени и телесная, и ментальная практика. Знакомясь с механикой движения своего тела, вы буквально узнаёте себя: как вы двигаетесь, в каком темпе, насколько вы выносливы и чего вам не хватает для достижения новых вершин и перехода на новый уровень.
Хатха йога подходит вам, если вы хотите развить физическую гибкость и выносливость или готовы к новым вызовам для своего тела. Немалая часть асан направлена на работу с внутренними органами, что хорошо сказывается на метаболизме и похудении практикующего.
Также это направление йоги работает с ментальными запросами: снятие тревожности, чрезмерного напряжения.
Ограничения
В хатха йоге немало поз-скруток, перевёрнутых положений, что противопоказано при менструации, беременности, глаукоме и повышенном артериальном давлении. Перед каждой асаной мастер предупреждает о противопоказаниях к выполнению.
Ожидаемый результат
Хатха йога разовьет в вас повышенную гибкость, выносливость тела и ума. Это те качества, которые помогают решать самые разные задачи быстрее, эффективнее и с удовольствием. Совершенствоваться в карьере, договариваться с выгодой для обеих сторон как в работе, так и в отношениях, достигать успехов в новых проектах, стать обладателем позитивного и проактивного взгляда на жизнь — вы станете по-настоящему деятельным человеком.
Суть метода
Хатха йога — статическая телесная практика, развивающая силу, выносливость, ловкость. Асаны практики воздействуют в первую очередь на костную и мышечную системы организма: укрепляются позвоночник, суставы, растёт эластичность мышц. Также практика полезна в работе с беспокойством и тревожностью: статичные асаны тренируют силу не только тела, но и ума.
В каких запросах поможет практика
Практика помогает узнать больше о физике человеческого тела, что в равной степени и телесная, и ментальная практика. Знакомясь с механикой движения своего тела, вы буквально узнаёте себя: как вы двигаетесь, в каком темпе, насколько вы выносливы и чего вам не хватает для достижения новых вершин и перехода на новый уровень.
Хатха йога подходит вам, если вы хотите развить физическую гибкость и выносливость или готовы к новым вызовам для своего тела. Немалая часть асан направлена на работу с внутренними органами, что хорошо сказывается на метаболизме и похудении практикующего.
Также это направление йоги работает с ментальными запросами: снятие тревожности, чрезмерного напряжения.
Ограничения
В хатха йоге немало поз-скруток, перевёрнутых положений, что противопоказано при менструации, беременности, глаукоме и повышенном артериальном давлении. Перед каждой асаной мастер предупреждает о противопоказаниях к выполнению.
Ожидаемый результат
Хатха йога разовьет в вас повышенную гибкость, выносливость тела и ума. Это те качества, которые помогают решать самые разные задачи быстрее, эффективнее и с удовольствием. Совершенствоваться в карьере, договариваться с выгодой для обеих сторон как в работе, так и в отношениях, достигать успехов в новых проектах, стать обладателем позитивного и проактивного взгляда на жизнь — вы станете по-настоящему деятельным человеком.
Встретимся в любимой соцсети?
Здесь мы публикуем расписание наших практик, событий и полезные материалы. Подписывайтесь, чтобы оставаться на связи
